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競賽流程表：
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時 間 |
流 程 |
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9月22日（星期六）：半程賽及鐵三角接力賽 |
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09：00－12：00 |
選手報到 |
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11：30－12：30 |
選手檢錄 |
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12：30 |
開幕式暨競賽說明 |
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13：00 |
半程賽選手下水 |
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13：30 |
鐵三角接力選手下水 |
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14：10 |
第一名選手抵達終點 |
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14：10－15：40 |
選手陸續抵達終點 |
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15：30－16：30 |
選手領車【憑號碼布及自由車號碼貼紙】 |
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16：00 |
頒獎暨摸彩 |
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15：00－17：00 |
標準賽（全程）選手報到 |
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16：00－17：00 |
男子菁英組驗車（未通過者不可出賽） |
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9月23日（星期日）：標準賽 |
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05：30－06：30 |
選手補辦報到 |
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06：30－07：30 |
選手檢錄 |
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07：30 |
開幕式暨競賽說明 |
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08：00 |
選手下水 |
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10：00 |
第一名選手抵達終點 |
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10：00－12：00 |
選手陸續抵達終點 |
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11：30－12：30 |
選手領車【憑號碼布及自由車號碼貼紙】 |
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12：00 |
閉幕頒獎暨摸彩 |
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備註： 1. 大會保有活動流程修正權利，如因重大事件須做調整時，以現場宣布或大會網站公告為準。 2. 領車時由裁判查驗「號碼布」及「自由車號碼貼紙」並由選手簽名，如未遵守規定，將協請警方處理以保障選手權益。選手同意此規定始得報名參賽。 3. 如因天候不佳等意外狀況，以致本活動須延期或停辦時，主辦單位將於6月29日18：00以前於活動官網公告，恕不另行通知。網址：http://www.ctta.org.tw/front/bin/home.phtml |
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※精采回顧：
梅花湖鐵人三項中心迎2012世大賽 (自由時報 – 2011年9月22日上午4:23)
〔自由時報記者游明金／宜蘭報導〕宜蘭縣梅花湖周邊優越地理環境，成為北台灣最佳鐵人運動場地，二○一一亞洲錦標賽明天登場，明年世界大學錦標賽也要在梅花湖舉行。縣府爭取在梅花湖設置鐵人三項訓練中心，預訂明年五月完成，可帶動台灣鐵人三項風氣與水準。
鐵人亞錦賽明登場
二○一一宜蘭亞洲鐵人三項錦標賽暨全國賽廿三日到廿五日登場，二○○八年起，宜蘭已第五次舉辦國際鐵人賽事。今年辦的是亞洲錦標賽，列為奧運積分賽之一，吸引日本、韓國等十五國，共三百多名鐵人前來挑戰。另，全國賽也有三千五百多名選手報名參加。
雪山隧道通車，宜蘭、台北往返更加便捷，梅花湖景色怡人，選手在湖裡展現泳技、在湖畔競跑馬拉松、自由車挑戰等，都是得天獨厚的競賽場地，明年世界大學鐵人三項錦標賽也要在梅花湖舉行，不只是為台灣鐵人三項運動建立劃時代里程碑，也開創宜蘭休閒運動產業的新頁。
梅花湖的環境適合鐵人三項發展，歷年國際賽事都獲得好評，縣府爭取在梅花湖設置台灣首座鐵人三項訓練中心，希望落實鐵人三項推動，提升競技水準，總經費一千五百餘萬元，體委會允諾補助八成，其餘兩成縣府自籌。
縣府表示，訓練中心包括訓練室、器材倉儲室、集訓住宿區等，預訂明年五月完工，可迎接世大錦標賽的舉辦，讓鐵人三項發展成梅花湖特色觀光休閒產業。
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